リアストレッチをやっていたときもそうでしたし、ウッススリスリ体操をやっているときもそうですが、私の場合、トレーニングで腿裏の上半分ばかり意識してしまい、尻の下半分のほうは、知らず知らずのうちに、気が抜けてしまうクセがあるようです。
そこで気を入れなおしてウッススリスリ体操をやり、普段の歩きや走りでも、裏転子の基本形を意識するように心がけると、なにやら「腰が入る」ような感覚が出てきて、確かに前方力が増すように感じます。
・・・しかし思い返してみると、だいたい1年前ぐらいにも同じようなことを考えていたので、ひょっとしてこの点については進歩してないような気もしますが、まあ何かが1周してきたのだろう・・・と、あまり気にしないことにします。
※トレーニング記録
11/17（月）・18（火）：
基礎ゆる（ほゆる、ぞゆる、きゆる）、軸タンブリング、脊椎のゆる、胸と下腹を擦る、リアスクワット、甲腕一致腕立て
ウッススリスリ体操、柱角背骨スリスリ体操、壁もたれ腰モゾモゾ体操、寝ゆる黄金の3点セット、背もたれ首モゾモゾ体操、足首重ねスリスリ気持ちよく体操
11/19（水）・20（木）：
脊椎のゆる
ウッススリスリ体操、柱角背骨スリスリ体操、壁もたれ腰モゾモゾ体操、寝ゆる黄金の3点セット、背もたれ首モゾモゾ体操、足首重ねスリスリ気持ちよく体操
11/21（金）・22（土）：
腰モゾモゾ体操
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